Elefanten essen gemächlich, ernähren sich instinktiv gesund und haben keine Gewichtsprobleme!

Achtsame Ernährung und seelisches Wohlbefinden hängen eng zusammen. Bewusstes Essen bedeutet für Sie wieder ein Gefühl zu entwickeln, für das was der Körper in welcher Menge und zu welchem Zeitpunkt braucht. Und zwar angepasst an Ihre Bedürfnisse, die sich im Laufe des Lebens ändern. Wir stellen die Essgewohnheiten individuell und schrittweise um. Sie brauchen dabei nicht zu verzichten. Es geht lediglich darum besser auf die eigenen Bedürfnisse einzugehen. Oft wird Essen als eine Art Ersatzbefriedigung benutzt, um einen Mangel an anderer Stelle auszugleichen. Gemeinsam finden wir einen besseren Weg mit dem Mangel umzugehen, und Körper und Seele das zu geben was wirklich Not tut.